1. WIEK: 31 2. WAGA: 78-80 kg. 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 105cm -udo: 55 cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wsumie ok. 6 lat z przerwami od 4 lat systematycznie 6. DIETA: dzień treningowy -białko: 160g -węglowodany: 470g -tłuszcz: 100g dzień nietreningowy -białko: 160g -węglowodany: 50-100g -tłuszcz:ok 250g 7. ILE I [...]
Mam jeszcze pytanko do doświadczonych kolegów: -prolongatum 15x2ml, co pięć dni tjw. Wystarczy na odlok, 60 tab. Clostilbegytu? -kiedy zacząć odblok, (2 tyg. po ostatnim strzale), w jakiej dawce? -jakieś sugestie coś Jeszce powinienem dorzucić? -gdyby pojawiły się objawy ginekomastii można zastosować Clostilbegyt, w jakich dawkach? -brać coś na [...]
Mam jeszcze pytanko do doświadczonych kolegów: -prolongatum 15x2ml, co pięć dni tjw. Wystarczy na odlok, 60 tab. Clostilbegytu? -kiedy zacząć odblok, (2 tyg. po ostatnim strzale), w jakiej dawce? -jakieś sugestie coś Jeszce powinienem dorzucić? -gdyby pojawiły się objawy ginekomastii można zastosować Clostilbegyt, w jakich dawkach? -brać coś na [...]
To do tego jeszcze to bialeczko sojavit zakupie i ile gram go na noc stosowac??Czyli podsumowujac bedzie to wygladalo tak,po treningu carbo50gr. po 30 minutach matrix30gr,wieczorem Bailko Sojavit .gr.?? i brac to to wszystko tylko w dnie treningowe?? --->.....(O_o)....<---
[...] końca spełniająca wymagania ale w dobrej cenie https://www.olx.pl/i2/oferta/lawka-laweczka-do-cwiczen-gryf-obciazenie-ciezary-zaciski-CID767-IDj64mR.html#:58ac6b9ce6 taki przykład tylko podsyłam na olx jest tego mnóstwo popatrz. Zastanów się ile masz na to kasy i wtedy działaj. Pozdr Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-12-05 00:49:57
Czyli nie brac tego wszystkiego na 1 cykl - czy tak? Łącznie przez ile dni mam to jeść? Patrząc na to co napisałem czyli 5 g mono dziennie i 20 g HP to rzeczywiscie troche za duzo byloby tego. 750 : 5 = 150 dni z mono i 1400 g : 20 = 70 dni z HP. Jak wiec to podzielic? Zmieniony przez - osiak86 w dniu 2009-05-12 17:50:57
mam jeszcze takie jedno pytanie ile musiałbym brac tego jabłczanu cytruliny tzn. czy jedno opakowanie by mi starczyło na 4 tyg.?? jeśli tak to moze kupie, jesli nie to nie widze sensu(nie mam tyle kasy)
Juz mnie glowa rozbolała od tego czytania na forum :p a mass xxl w jakich porcjach mam brac bo widzicie jestem w pracy i jak wruce do domu chcem zjesc cos porzywnego popic garnierem tylko ile i czy po treningu tez garniera chyba bylo by najlepiej i kreatyne przed treningiem i po z garnierem popic bo chcem od jutra juz zaczac cykl
[...] cyklu, na sterydach lepiej nie oszczedzac bo skoro decydujesz sie je brac musisz też liczyć się z tym, że dużo kasy na to idzie.Mam w dupie co musisz dokupic i ile to trzeba wydac na diete, kreatyne i**** wie co jeszcze.Taki sport nie jeden jest sobie sam sponsorem i staje na pudle, wiec to wszystko kwestia rozplanowania i podejscia [...]
o i od razu napisze , na whey amino 1000 pisze ze brac tyle samo ile na amino 2000 a przeciez jest ich dwa razy mniej, czyli i tu i tu ze 1kaps na 10kg masy ciala dlaczego? nie wystarczy wziac tych amino 2000 po 3 kaps rano i po treningu : rano zeby zatrzymac katabolizm nocny a po treningu zeby przyspieszyc regeneracje?
[...] kreatyne tylko teraz nie wiem jaka, najlepiej do mojeje dyscypiny wybrac (sprint). osobiscie JESLI stac wybralbym MagnaPower i super kretyna i super magnez w jednym Na ile zaczac brac przed docelowymi zawodami? te 4 tygodnie to takie minimum w jakich dawkach? 2 kapsułki 3 razy dziennie i jak dłułgo ma trwac cykl? po rozpoczeciu bralbym tak [...]
. Nie wiem jak jest z odblokiem czy trzeba brac colmind podczas calego cyklu czy pod koniec jakie dawki i po ile. Chyba brak totalnie wiedzy z twojej strony a bierzesz sie za SAA ehh.. Poczytac podwieszone tematy @-)
[...] o jednej istotnej rzeczy że HMB musisz brać długo HMB przynosi efekty po długotrwałym procesie a ten trwa miesiące tak po 3 miesiącach możesz dopiero poczuć efekty a do tego czasu HMB bęidzesz musiał kupowac przelicz sobie ile Cię to wyjdzie według mnie zostaw HMB na kolejny jakiś cykl teraz i tak masz już wystarczająco dużo do zjedzenia